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本片是香港首部棒球电影，取材于香港棒球队成员提供的事迹，并由他们演回自己。棒球在香港是一项几乎不存在的运动，一个崭新的球场和一位具魅力的新教练为一群精力充沛的小伙子带来希望，而他们在球场外的感情生活和激烈的球赛一样出人意表，耐人寻味。从台北只身而来，被队员们称作“大帅哥”的戴教练，很快就邂逅和恋上聪明而美丽的离岛少女阿平。阿聪是港队的首席投手，和捕手阿忠是天衣无缝的拍档，共同进退的好友。比阿聪年少几年的阿俊有意挑战先发投手的位置，令阿忠非常不满。阿俊除了打棒球外，还醉心时装设计和热爱“夹Band”，缺乏专注的态度令他在队中很孤立，但他的天份成功说服教练让他一试。胸襟广阔的阿聪毫无保留地帮助阿俊练球，不但令阿俊佩服，还吸引了他的女友移情别恋。连番失恋的阿俊对阿聪有越来越强烈的好感，甚至怀疑自己的性取向。他不愿暴露弱点，独自在痛苦中徘徊，只有成熟稳重的队长阿良予以开解。 两年一度的亚洲杯棒球大赛，从未有过好成绩的港队，头场大败于巴基斯坦后，吸收教训击败新加坡，再接再励破天荒打败强敌印尼后，更淘汰上届冠军泰国，只要在最后一场轻取最弱的斯里兰卡，就可以夺得冠军，升上和日本，韩国，中国和中华台北